Melon merupakan buah yang segar, manis, dan mudah ditemukan di mana-mana. Pas sekali untuk dinikmati di kala cuaca panas. Sebab, melon bisa turut menghilangkan rasa haus karena kandungan airnya tinggi.
Di balik kenikmatannya, ternyata melon pun memiliki khasiat yang banyak, lho. Manfaat buah melon yang berlimpah adalah berkat kandungan gizinya yang beragam.
Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
- Meperlancar Pencernaan
Kandungan air dan serat pada melon bisa membantu melancarkan pencernaan kamu, Kamu. Manfaat melon ini bisa membantu kamu yang mengalami susah buang air besar. Kamu dapat mengonsumsi buah melon sebagai solusi masalahmu.
- Baik untuk Kesehatan Mata
Buah melon mengandung karotenoid berupa lutein dan zeaxanthin. Tahukah kamu kalau karotenoid adalah bahan baku vitamin A?
Dan seperti yang sudah diketahui banyak orang, vitamin A itu baik sekali untuk kesehatan mata. Jadi, mengonsumsi buah melon bisa memberi manfaat untuk kesehatan mata kamu!
- Meningkatkan Sistem Imun
Buah melon mengandung vitamin C yang dapat menguatkan sel imun, Kamu. Sel imun berperan dalam melindungi jaringan tubuh dari kerusakan saat melawan kuman.
- Membantu Pembentukan Kolagen
Kolagen adalah protein yang memelihara jaringan kulit. Mengonsumsi melon dapat membantu pembentukan kolagen dalam kulit kamu, Kamu!
Bagaimana caranya? Vitamin C yang terdapat pada melon dapat membantu pembentukan kolagen. Kolagen bisa membuat kulit kamu lebih kencang, lho.
- Membantu Menangani Infeksi
Vitamin C yang terkandung pada buah melon juga dapat mempercepat pergerakan sel imun ke area infeksi, lho.
- Menurunkan Tekanan Darah
Buah ini pun dapat membantu kamu menurunkan tekanan darah, Kamu. Ini karena melon memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menyeimbangkan volume darah.
- Mengatasi Sulit Tidur
Kamu sering mengalami kesulitan tidur? Mengonsumsi melon mungkin bisa menjadi solusinya. Yang membuat kamu mengantuk saat malam hari adalah hormon bernama melatonin.
Nah, hormon ini bisa dipicu oleh vitamin B6 yang terkandung dalam buah melon, Kamu. Jadi, mengonsumsi buah melon mungkin dapat membantu permasalahan susah tidur yang Kamu miliki.
